KÉSZÜLJ,

HOGY A SZÜLÉSED

POZITÍV TAPASZTALÁS

LEGYEN!

TESTFÓKUSZÚ SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ PROGRAM

GÁBORJÁNI RÉKA PERINATÁLIS SZAKÉRTŐVEL

2003 ÓTA

Sajnos a nők legnagyobb része fél a szüléstől! A várandósságuk heteit belengi a kétely, a szorongás – nem bíznak abban, hogy képesek szülni, főleg, hogy képesek jól és szépen szülni!

Vannak persze, akik hisznek a szülés átalakító minőségében: abban, hogy a szülés néhány órája is már életre szóló változásokat hoz egy nő életében. Felszabadítja őt a gátlásaitól, életrevalóbbá, döntéskészebbé teszi őt az az erő, ami a szülés közben elárasztja őt, de nem biztosak abban, hogy vajon hogyan is adhatnák át magukat ennek az erőnek felszabadultan, félelem nélkül?

A szülésünk túl fontos esemény ahhoz, hogy csak úgy a véletlenre bízzuk. Készülj a szülésre, és az azt követő gyermekágyas időszakra!
Töltekezz az informálódás és tudás adta természetes, női önbizalommal!

Minél többet tudsz, annál kevébé izgulsz!

DE A SZÜLÉSRE VALÓ KÉSZÜLŐDÉS NEM PUSZTÁN INFORMÁLÓDÁSBÓL ÁLL!

Ahogy gyakran mondom: a szüléskor a test az úr!

Emiatt nagyon fontos, hogy ne csak fejben készüljünk! A legtöbb szülésfelkészítő csak (főleg) erre teszi a hangsúlyt, és ez nem is meglepő, hiszen szinte minden iskola, vagy felnőttképzés így működik, mondhatni: erre szocializálódunk.

Pedig ott motoszkál bennünk az a kis belső hang, ami azt súgja, hogy ez nem lesz elég. Mert a vajúdás óráiban, de még a gyermekágy ideje alatt is olyan folyamatok zajlanak bennünk, amiket nem megérteni, hanem megtapasztalni nehéz.

ONLINE SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ TANFOLYAM
IDŐPONTOK

5+5 = 10 találkozó

élő + rögzített is
tehát nem gond, ha nem tudsz személyesen jelen lenni, vagy újra néznéd az alkalmakat, mert utólag minden rögzítésben az utolsó csoportbaba megszületéséig elérhető marad!

keddenként 10:00 – 12:00 (mozgás)
csütörtökönként 16:30 – 19:00 (előadás)

  • SZEPTEMBERI KURZUS
    2022. szeptember 13., 15., 20., 22., 27., 29., október 4., 6., 11., 13.
  • NOVEMBERI KURZUS
    2022. november 17., 22., 24., 29., december 1., 6., 8., 13., 15., 20.
  • FEBRUÁRI KURZUS
    2023. február 2., 7., 9., 14., 16., 21., 23., 28., március 2., 7.
  • ÁPRILISI KURZUS
    2023. április 6., 11., 13., 18., 20., 25., 27., május 2., 4., 9.

A 10 alkalmas online szülésfelkészítő tanfolyam ára:

54.900.- Ft
korai kedvezménnyel -15%
46.700.- Ft

Húsz éve dolgozom kismamákkal. Tökéletesen tisztában vagyok azzal, mi zajlik egy várandós anyuka testében és lelkében. Emiatt dolgoztam ki a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő módszert, melynek három alappillére valós támaszt ad ebben a sok változással járó perinatális időszakban.

A Somatoszülés™ (Somatobirthing™) Testfókuszú Komplex Program,
Gáborjáni Réka dúla közel 20 év alatt kidolgozott, és kismamák ezrein “tesztelt” szülésfelkészítő csomagja, melynek alapját:

• egyfelől a modern szülészeti ismeretek,
• másfelől a várandósság-, és a szüléskísérés bábai modellje adja.

Mindezt a mély-szomatikus tudatosságot előtérbe helyező,
testfókuszú szemlélet egészíti ki. 

A holisztikus megközelítésű, régebbi hagyományoknak
a női életszakaszokra,a fogantatásra, várandósságra, a szülésre,
ill. a szülés utáni időszakra vonatkozó tudása pedig
tovább színesíti és tágítja a modern kor által meghatározott fejlődési lehetőségeket. 

SOMATOSZÜLÉS™ FELKÉSZÍTŐ KOMPLEX KURZUS

LEGKÖZELEBB:
2022. NOVEMBER 17-TŐL

1668695400

  days

  hours  minutes  seconds

until

2022. 11. 17. – 12. 20.

HA A FENTI SZÁMLÁLÓ 14 NAPNÁL TÖBBET MUTAT
ÉRVÉNYESÍTHETED A 15% “EARLY BIRD” KEDVEZMÉNYES ÁRAT!

FIGYELEM!
A SOMATOAKTÍV™ KISMAMA JÓGA ÓRÁKHOZ A FELKÉSZÍTŐ NÉLKÜL IS LEHET CSATLAKOZNI!
HA CSAK MOZOGNI SZERETNÉL, VÁLASZD AZ ALAP CSOMAG OPCIÓT!

VÁRLAK OTT IS SZERETETTEL!

A SOMATOSZÜLÉS™ 3 FŐ PILLÉRE:

INFÓ + TUDÁS

A szülés fiziológiájáról, biomechanikájáról és pszichológiájáról szóló elméleti megalapozást, ill. a praktikus felkészülést a szülésfelkészítő interaktív előadásai biztosítják.

A szülés közbeni érzetek értése, és hát persze a szülés külső körülményeire való praktikus felkészülés elengedhetetlen, mert hiába dolgozunk magunkon, ha nem vagyunk tisztában azzal, milyen környezetben tapasztal majd a testünk-lelkünk szülés közben, és után!

MOZGÁS

Van, amiről beszélgetni lehet egy elméleti felkészítőn, de a tapasztalás a testé.

A mozgás a testedet is felkészíti, kényelmesebbé teszi majd a szülés óráira – a mozdulataink könnyedek, lágyak, és nincs külső szempontoknak való megfeleléskényszer (mint esetleg más célkitűzésű órákon)!

Itt a testünk felkészítésére, értésére, érzésére fókuszálunk, és (az aktív szülési pózokat megtámogatandó) sokat magyarázok.

LÉGZÉS + FÓKUSZ

A test felkészítése és az elméleti szülésfelkészítés mellett az érzelmi ráhangolódás,
illetve mentális fókusztechnikák gyakorlása is nagyon fontos!

A SomatoAktív™ kismama mozgásórák (jóga) során dinamikus relaxációs, illetve más fókuszgyakorlatok, vizualizációk, fájdalomkezelési technikák és légzés meditációkat is gyakorlunk,
de ezek az elméleti felkészítő program részei is.

SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ CSOMAGOK

ALAP PROGRAMCSOMAG

SOMATOAKTÍV™ SZÜLÉSRE KÉSZÍTŐ ÉS KISMAMA TEST KÉNYEZTETŐ MOZGÁSÓRÁK PLUSZ ANYAGOKKAL

Nemcsak a szülésfelkészítős tanfolyam részeként, hanem külön is jöhetsz mozogni, hiszen az anyatest komfortja az önbizalmunkat és nyugalmunkat is erősíti a várandósság idején! És miért nem cska egy jógaóra, hanem programcsomag? Azért, mert az online élő (+ rögzített) mozgásórákhoz plusz anyagok is járnak, az élő óra utáni dúlai kérdezz-felelekről nem is szólva! Az anyagok mindig egy hétig elérhetőek maradnak!

A SOMATOAKTÍV™ KISMAMA MOZGÁSÓRÁKHOZ KÜLÖN IS CSATLAKOZHATSZ!

EZ ESETBEN HETENTE KÜLÖN INSPIRÁCIÓS SZÜLÉSES ANYAGOKAT, MÉG PLUSZ EGY MOZGÁSÓRÁT ÉS KEDVEZMÉNYES EGYÉNI KONZULTÁCIÓS LEHETŐSÉGET IS KAPSZ!

Ti mondtátok

2 hónapja szültem és túlzás nékül, nem telt el azóta nap, hogy ne emlegettem volna hálával teli szívvel Rékát. Nem csak testben, hanem lélekben és tudásban is maximálisan felkészített a szülésre, és a gyermekágyi időszakra, sőt mondhatni ezeken túlmenően is hasznos tanácsokkal látott el bennünket. Jó volt megismerni más kismamákat is, akikkel azóta is tartjuk a kapcsolatot, immár babákkal a karjainkban. Nagyon jó szívvel ajánlom mindenkinek a szülésfelkészítőjét és jógaóráit egyaránt. Egyedül azt sajnálom, hogy olyan gyorsan elszállt az az idő. Még jó, hogy vannak női programjai is – nagyon várom, hogy újra becsatlakozzak valamilyen programra, mert már hiányzol, Réka!

N. Mariann

DUÓ PROGRAMCSOMAG

5 MOZGÁSÓRA +
5 INTERAKTÍV ELŐADÁS
+ PLUSZ ANYAGOK

Ahogy az elmélet a gyakorlást támogatja, úgy egészíti ki a mozgást az elmélet! Nem lehet “csak” beszélni arról, amit a test tapasztal, de jobban értjük és használjuk a gyakorlás közbeni mozdulatokat, ha értjük is, hogy miért csináljuk azt, amit. A szülésről való értésünket mindenképpen szomatizálnunk kell, vagyis: a zsigereinkben kell, hogy érezzük – testérzeteinknek azonban hitelt ad a tudás!

A mozgásórák mindenképp részei a szülésfelkészítőnek, de az élő részvétel opcionális, mert ahogy az interaktív zoom előadások, ezek is rögzítésre kerülnek, és a szülésfelkészítő csomag részeként a szülésig elérhetőek maradnak.

A DUÓ CSOMAG EZ A LEGNÉPSZERŰBB PROGRAM KOMBINÁCIÓ.

A CSOMAG RÉSZE AZ 5 INTERAKTÍV ZOOM TALÁLKOZÓ MELLETT A KOMOLY 220-OLDALAS JEGYZET, A EGY HÓNAPOS ONLINE DÚLAI KÍSÉRÉS + 5 KISMAMA MOZGÁSÓRA IS.

Ti mondtátok

Elolvastam 3 db, jó vastag könyvet a szülésről, a testi és lelki folyamatokról, már több hónapja járok ingyenes szülésfelkészítésre is, de hogyha bárkinek ajánlanom kéne egyet, ami a leghasznosabb és legösszetettebb volt, az biztos, hogy Réka szülésfelkészítője lenne.

Gy. Panka

FEDEZD FEL A HONLAPOM!

Tudtad, hogy sok ingyenes anyag vár itt téged?
Podcastok, írott anyagok, videók, kvíz – és én mindig nagyon örülök, ha ezeket használjátok! A menüben eléred a különféle kategóriákat, és/vagy görgess a lap aljára a Kismama Kvízhez, ha ez felkeltette az érdeklődésed!

Ti mondtátok

Réka egyszerűen csodálatos! Annyira tisztán, szeretettel telve és őszintén mesél a szülésről, a női testről és lélekről, meg úgy általában a gyermek érkezésével kapcsolatos gondolatokról/félelmekről. Rengeteg dolgot tanultam tőle amit magammal vittem mind a szülő szobára, mind pedig az azt követő időszakra is. Nekem életreszóló élmény volt.


V. Zsófia

A KÖVETKEZŐ TÉMÁKBAN EGYÉNILEG IS KONZULTÁLHATUNK

Ha a csoportos munka nem elégítené ki az igényed, tudd, hogy egyéni beszélgetés során is tudunk együtt dolgozni!

Mini
dúlai konzultáció

Max. 30 perc egy-két konkrét és sürgős kérdés átbeszélésre ad lehetőséget.

Egyéni (páros) szülésfelkészítés

Akár angolul is, vagy ha bármilyen más okból kifolyólag egyéni felkészítés lenen számodra a jobb.

Szüléstörténet átbeszélő beszélgetés

Van amikor az előző szülésedre jó, ha más szemmel (más, szakértő szemével) tudunk ránézni együtt.

Ti mondtátok

Szívből ajánlom Réka felkészítőjét, nagyon sokat kaptam tőle! A rengeteg hasznos információ segített a gondolataimat rendezni, biztonságot adott, és ezzel együtt kéz a kézben kapott hatalmas támogatást a lelki részem is: a biztonságos tér, Réka személyes hiteles az megélt történetei… ez magával hozta az igazi lélekig ráhangolódást, elmúltak a görcsök, amik bennem voltak a szülés kapcsán, és magával hozta a kíváncsi várakozást. Nem választhattam volna jobb felkészülést erre az életreszóló élményre.

K. Zsófia

BEMUTATKOZOM

Gáborjáni Réka vagyok, az egyik legrégebbi, független szüléskörnyéki konzulens és coach, szenior kismamajóga oktató. ill. a Somatoszülés™ (Somatobirthing™) testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója.

Nagy örömömre szolgál, hogy 25 év tanítási, ebből több, mint 18 év kismama oktatási és dúlai munka tapasztalatával a hátam mögött megoszthatom veled mindazt, amit a gyerekvárásról, a szülésről, a szülőségről és mindezek megsegítésére pedig a jógáról és annak a várandósság időszakára alkalmazott változatáról tanultam!

Nem kérdés számomra mindezek után, hogy mennyire fontos a készülés a szülésre és az utána való szülőségre! Anyukák ezreinek történetét ismerve tudom, hogy milyen minőségi ugrás tapasztalható, ha egy nő nem átmenet nélkül, hanem női sorstársak körében, értő, bölcs asszonyok kíséretével léphet át ezen a lányságból anyaságba vezető életkapun.

Ez a munkám lényege: egy organikus felkészülési folyamat fontosságát hangsúlyozni, képviselni, és segíteni mindazoknak a várandós mamáknak, akik erre igényt is tartanak!

VÉGZETTSÉGEIM

Több, mint húsz éve képzem magam folyamatosan, úgyhogy szakirányú végzettségből van bőven, nem is csak ennyi, ha több is érdekel kattints ide:

VÉGZETTSÉGEIMRŐL RÉSZLETESEBBEN

Ha bármi más kérdésed lenne:

keress emailben bizalommal!

HALLGASS BELE A KISMAMA RÁDIÓ PODCAST HANGANYAGAIBA!

Ez csak a legutóbbi néhány adás.
A KISMAMA RÁDIÓ oldalon több epizódot is találsz, és ott ezeket írásban is olvashatod.

Kismama Nidra – szülésre hangoló mélyrelaxáció KISMAMA RÁDIÓ – Gáborjáni Réka dúlával

Ez a hangadás egy élő, közös gyakorlás rögzítése. Kifejezetten a szülésre hangol. A csoport egyik kismamája aznapra szülés indításra volt behívva. Emiatt kifejezetten rászabtam a relaxáció szavait. Egész éjjel ezt hallgatta a kórházban. Szerencsére a baba is, és a kismama teste is megsegítette a folyamatot, így sikerült is a szülésnek magától beindulnia reggelre, amiben a Nidra gyakorlásának is nagy szerepe volt. Kismama Rádió podcast – hanganyag. http://www.somatoszules.hu
  1. Kismama Nidra – szülésre hangoló mélyrelaxáció
  2. Találd meg a ritmusod szülés közben!
  3. Három fontos kérdés szoptatásra készülve
  4. A szülés kiírt napja – mi a baj vele?
  5. A gyermekágy régen és most

JÁTÉKOS KISMAMA KVÍZ

Vajon tudsz eleget a szülésről?

Nyilván, még ha az összes válaszra is helyesen tudod a választ, akkor is bőven van lehetőség a tájékozódásra.
Azzal együtt, ha van kedved, nézz rá, hogy a legalapvetőbb infókkal mennyire vagy tisztában?

Az alábbi gombra kattintva eléred a kérdőívet:

INSTAGRAM