KÉSZÜLJ,

HOGY A SZÜLÉSED

POZITÍV TAPASZTALÁS

LEGYEN!

TESTFÓKUSZÚ SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ PROGRAM

GÁBORJÁNI RÉKA PERINATÁLIS SZAKÉRTŐVEL

2003 ÓTA

Sajnos a nők legnagyobb része fél a szüléstől! A várandósságuk heteit belengi a kétely, a szorongás – nem bíznak abban, hogy képesek szülni, főleg, hogy képesek jól és szépen szülni!

Vannak persze, akik hisznek a szülés átalakító minőségében: abban, hogy a szülés néhány órája is már életre szóló változásokat hoz egy nő életében. Felszabadítja őt a gátlásaitól, életrevalóbbá, döntéskészebbé teszi őt az az erő, ami a szülés közben elárasztja őt, de nem biztosak abban, hogy vajon hogyan is adhatnák át magukat ennek az erőnek felszabadultan, félelem nélkül?

A szülésünk túl fontos esemény ahhoz, hogy a csak úgy a véletlenre bízzuk. Készülj a szülésre, és az azt követő gyermekágyas időszakra!
Töltekezz az informálódás és tudás adta természetes, női önbizalommal!

Minél többet tudsz, annál kevébé izgulsz!

DE A SZÜLÉSRE VALÓ KÉSZÜLŐDÉS NEM PUSZTÁN INFORMÁLÓDÁSBÓL ÁLL!

Ahogy gyakran mondom: a szüléskor a test az úr!

Emiatt nagyon fontos, hogy ne csak fejben készüljünk! A legtöbb szülésfelkészítő csak (főleg) erre teszi a hangsúlyt, és ez nem is meglepő, hiszen szinte minden iskola, vagy felnőttképzés így működik, mondhatni: erre szocializálódunk.

Pedig ott motoszkál bennünk az a kis belső hang, ami azt súgja, hogy ez nem lesz elég. Mert a vajúdás óráiban, de még a gyermekágy ideje alatt is olyan folyamatok zajlanak bennünk, amiket nem megérteni, hanem megtapasztalni nehéz.

Húsz éve dolgozom kismamákkal. Tökéletesen tisztában vagyok azzal, mi zajlik egy várandós anyuka testében és lelkében. Emiatt dolgoztam ki a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő módszert, melynek három alappillére valós támaszt ad ebben a sok változással járó perinatális időszakban.

A Somatoszülés™ (Somatobirthing™) Testfókuszú Komplex Program,
Gáborjáni Réka dúla közel 20 év alatt kidolgozott, és kismamák ezrein “tesztelt” szülésfelkészítő csomagja, melynek alapját:

• egyfelől a modern szülészeti ismeretek,
• másfelől a várandósság-, és a szüléskísérés bábai modellje adja.

Mindezt a mély-szomatikus tudatosságot előtérbe helyező,
testfókuszú szemlélet egészíti ki. 

A holisztikus megközelítésű, régebbi hagyományoknak
a női életszakaszokra,a fogantatásra, várandósságra, a szülésre,
ill. a szülés utáni időszakra vonatkozó tudása pedig
tovább színesíti és tágítja a modern kor által meghatározott fejlődési lehetőségeket.

FIGYELEM!

RÉSZLETEKÉRT KATTINTS IDE

A SOMATOSZÜLÉS™ 3 FŐ PILLÉRE:

INFÓ + TUDÁS

Somatoszülés™
Szülésfelkészítő egy hónapos interaktív szülésfelkészítő tanfolyam.

Öt élő, online (+ rögzített) találkozó, melyek a tanfolyam után még 4-5 hónapig elérhetőek maradnak, újranézhetőek.

+ 220 oldalas jegyzet + 1 hónap dúlai kísérés, korlátlan kérdezz-felelek.

MOZGÁS

SomatoAktív™
mozgásórák holisztikus szemlélettel a mély szomatikus (testérző) tudatosság fejlesztésáról szólnak, lágy instrukciókkal, a szülésre is jellemző, intuítív és ösztönös mozdulatok, és aktív szüléspozíciók gyakorlásával.

A Programcsomagban hetente nemcsak egy, hanem két mozgásóra (az élő rögzítése + 1 másik, korábbi), hanem plusz anyagok is.

LÉGZÉS + FÓKUSZ

SomatoFókusz™
dinamikus relaxációs és aktív szülést támogató, és a gyermekágy kihívásaira is hangoló fókusz gyakorlatok, vizualizációk, fájdalomkezelési technikák és légzés meditációk.

Az alkalmak gyakorlatai mp3-as rögzítésben és videókban elérhetőek, majd otthon az alkalmak közötti szünetben gyakorlandóak, és tömör naplózás is javasolt.

SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ CSOMAGOK

ALAP PROGRAMCSOMAG

SOMATOAKTÍV™ SZÜLÉSRE KÉSZÍTŐ ÉS KISMAMA TEST KÉNYEZTETŐ MOZGÁSÓRÁK PLUSZ ANYAGOKKAL

Nemcsak a szülésfelkészítős tanfolyam részeként, hanem külön is jöhetsz mozogni, hiszen az anyatest komfortja az önbizalmunkat és nyugalmunkat is erősíti a várandósság idején! Az online élő (+ rögzített) mozgásórákhoz plusz anyagok is járnak, az élő óra utáni dúlai kérdezz-felelekről nem is szólva!

A SOMATOAKTÍV™ KISMAMA MOZGÁSÓRÁKHOZ KÜLÖN IS CSATLAKOZHATSZ!

EZ ESETBEN HETENTE KÜLÖN INSPIRÁCIÓS SZÜLÉSES ANYAGOKAT, MÉG PLUSZ EGY MOZGÁSÓRÁT ÉS KEDVEZMÉNYES EGYÉNI KONZULTÁCIÓS LEHETŐSÉGET IS KAPSZ!

Ti mondtátok

2 hónapja szültem és túlzás nékül, nem telt el azóta nap, hogy ne emlegettem volna hálával teli szívvel Rékát. Nem csak testben, hanem lélekben és tudásban is maximálisan felkészített a szülésre, és a gyermekágyi időszakra, sőt mondhatni ezeken túlmenően is hasznos tanácsokkal látott el bennünket. Jó volt megismerni más kismamákat is, akikkel azóta is tartjuk a kapcsolatot, immár babákkal a karjainkban. Nagyon jó szívvel ajánlom mindenkinek a szülésfelkészítőjét és jógaóráit egyaránt. Egyedül azt sajnálom, hogy olyan gyorsan elszállt az az idő. Még jó, hogy vannak női programjai is – nagyon várom, hogy újra becsatlakozzak valamilyen programra, mert már hiányzol, Réka!

N. Mariann

DUÓ PROGRAMCSOMAG

MOZGÁS + ELMÉLET

Ahogy az elmélet a gyakorlást támogatja, úgy egészíti ki a mozgást az elmélet! Nem lehet “csak” beszélni arról, amit a test tapasztal, de jobban értjük és használjuk a gyakorlás közbeni mozdulatokat, ha értjük is, hogy miért csináljuk azt, amit. A szülésről való értésünket mindenképpen szomatizálnunk kell, vagyis: a zsigereinkben kell, hogy érezzük – testérzeteinknek azonban hitelt ad a tudás!


A mozgásórák mindenképp részei a szülésfelkészítőnek, de az élő részvétel opcionális, mert ahogy az interaktív zoom találkozók, ezek is rögzítésre kerülnek, és a szülésfelkészítő csomag részeként a szülésig elérhetőek maradnak.

A DUÓ CSOMAG EZ A LEGNÉPSZERŰBB PROGRAM KOMBINÁCIÓ.

A CSOMAG RÉSZE AZ 5 INTERAKTÍV ZOOM TALÁLKOZÓ MELLETT A KOMOLY 220-OLDALAS JEGYZET, A EGY HÓNAPOS ONLINE DÚLAI KÍSÉRÉS + 5 KISMAMA MOZGÁSÓRA IS.

Ti mondtátok

Elolvastam 3 db, jó vastag könyvet a szülésről, a testi és lelki folyamatokról, már több hónapja járok ingyenes szülésfelkészítésre is, de hogyha bárkinek ajánlanom kéne egyet, ami a leghasznosabb és legösszetettebb volt, az biztos, hogy Réka szülésfelkészítője lenne.

Gy. Panka

TRIÓ PROGRAMCSOMAG

MOZGÁS, ELMÉLET
+
LÉGZÉS ÉS FÓKUSZ ONLINE KURZUS

A legkomplexebb felkészítéshez hozzátartoznak a vizualizációk, a fókuszgyakorlatok, a fájdalomkezelési technikák és a légzés meditációk is. Mindenképpen ajánlom ezt a (külön is megvásárolható) online, mp3-asokból és videókból álló programcsomagot.

A TRIÓ CSOMAG A LEGKEDVEZMÉNYESEBB ÁRÚ ÉS A LEGKOMPLEXEBB CSOMAG IS EGYBEN!

A KURZUSOM EGYIK LEGHÍRESEBB (ÉS LEGHASZNOSABB) GYAKORLATAI AZOK, AMIK EBBEN A CSOMAGBAN TALÁLHATÓAK!

Ti mondtátok

Réka egyszerűen csodálatos! Annyira tisztán, szeretettel telve és őszintén mesél a szülésről, a női testről és lélekről, meg úgy általában a gyermek érkezésével kapcsolatos gondolatokról/félelmekről. Rengeteg dolgot tanultam tőle amit magammal vittem mind a szülő szobára, mind pedig az azt követő időszakra is. Nekem életreszóló élmény volt.


V. Zsófia

FEDEZD FEL A HONLAPOM!

Sok ingyenes anyag vár itt téged, podcastok, írott anyagok, videók, kvíz – és én mindig nagyon örülök, ha ezeket használjátok! A menüben eléred a különféle kategóriákat, és/vagy görgess a lap aljára a Kismama Kvízhez, ha ez felkeltette az érdeklődésed!

Ti mondtátok

Szívből ajánlom Réka felkészítőjét, nagyon sokat kaptam tőle! A rengeteg hasznos információ segített a gondolataimat rendezni, biztonságot adott, és ezzel együtt kéz a kézben kapott hatalmas támogatást a lelki részem is: a biztonságos tér, Réka személyes hiteles az megélt történetei… ez magával hozta az igazi lélekig ráhangolódást, elmúltak a görcsök, amik bennem voltak a szülés kapcsán, és magával hozta a kíváncsi várakozást. Nem választhattam volna jobb felkészülést erre az életreszóló élményre.

K. Zsófia

A KÖVETKEZŐ TÉMÁKBAN EGYÉNILEG IS KONZULTÁLHATUNK

Ha a csoportos munka nem elégítené ki az igényed, tudd, hogy egyéni beszélgetés során is tudunk együtt dolgozni!

Mini
dúlai konzultáció

Max. 30 perc egy-két konkrét és sürgős kérdés átbeszélésre ad lehetőséget.

Egyéni (páros) szülésfelkészítés

Akár angolul is, vagy ha bármilyen más okból kifolyólag egyéni felkészítés lenen számodra a jobb.

Szüléstörténet átbeszélő beszélgetés

Van amikor az előző szülésedre jó, ha más szemmel (más, szakértő szemével) tudunk ránézni együtt.

BEMUTATKOZOM

Gáborjáni Réka vagyok, az egyik legrégebbi, független szüléskörnyéki konzulens és coach, szenior kismamajóga oktató. ill. a Somatoszülés™ (Somatobirthing™) testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója.

Nagy örömömre szolgál, hogy 25 év tanítási, ebből több, mint 18 év kismama oktatási és dúlai munka tapasztalatával a hátam mögött megoszthatom veled mindazt, amit a gyerekvárásról, a szülésről, a szülőségről és mindezek megsegítésére pedig a jógáról és annak a várandósság időszakára alkalmazott változatáról tanultam!

Nem kérdés számomra mindezek után, hogy mennyire fontos a készülés a szülésre és az utána való szülőségre! Anyukák ezreinek történetét ismerve tudom, hogy milyen minőségi ugrás tapasztalható, ha egy nő nem átmenet nélkül, hanem női sorstársak körében, értő, bölcs asszonyok kíséretével léphet át ezen a lányságból anyaságba vezető életkapun.

Ez a munkám lényege: egy organikus felkészülési folyamat fontosságát hangsúlyozni, képviselni, és segíteni mindazoknak a várandós mamáknak, akik erre igényt is tartanak!

VÉGZETTSÉGEIM

Több, mint húsz éve képzem magam folyamatosan, úgyhogy szakirányú végzettségből van bőven, nem is csak ennyi, ha több is érdekel kattints ide:

VÉGZETTSÉGEIMRŐL RÉSZLETESEBBEN

Ha bármi más kérdésed lenne:

keress emailben bizalommal!

HALLGASS BELE A KISMAMA RÁDIÓ PODCAST HANGANYAGAIBA!

Ez csak a legutóbbi néhány adás.
A KISMAMA RÁDIÓ oldalon több epizódot is találsz, és ott ezeket írásban is olvashatod.

Találd meg a ritmusod szülés közben! KISMAMA RÁDIÓ – Gáborjáni Réka dúlával

A szülés és a vajúdás óráiban a nők gyakran találnak rá a saját ritmusukra – sőt mondhatjuk, hogy rítusukra, vagy akár szülési rituáléjukra… Mit is jelent ez? Kismama Rádió podcast – hanganyag. http://www.somatoszules.hu
  1. Találd meg a ritmusod szülés közben!
  2. Három fontos kérdés szoptatásra készülve
  3. A szülés kiírt napja – mi a baj vele?
  4. A gyermekágy régen és most
  5. A membránseprésről

JÁTÉKOS KISMAMA KVÍZ

Vajon tudsz eleget a szülésről?

Nyilván, még ha az összes válaszra is helyesen tudod a választ, akkor is bőven van lehetőség a tájékozódásra.
Azzal együtt, ha van kedved, nézz rá, hogy a legalapvetőbb infókkal mennyire vagy tisztában?

Az alábbi gombra kattintva eléred a kérdőívet:

INSTAGRAM