Az új kisbabák rendkívül érzékenyek a hidegre – a hideg minden “árnyalatára”… Íme 5 tipp arra, hogyan is melegítsük fel a testüket, lelküket, például egy babamasszázs során, amely az ajurvéda egyik legalapvetőbb babaápolási gyakorlata (lásd a videót alább, mely a világhírű francia nőgyógyász, szülész-forradalmár, a Gyöngéd szülés atyja, Frédérick Leboyer könyvéhez kapcsolódik egyébként).
A következő ajánlások egy fantasztikus női tanítótól, Ysha Oakes, a Sacred Window Ayurvedic posztpartum School alapítójától származnak. Egyszerű, de megjegyezhető tippek tehát, melyeket a saját otthonunk melegében érdemes szem előtt tartani:
Meleg szoba
Legyen egy olyan helyiséged, amit könnyen fel lehet melegíteni. Még télen is. Akár egy kis villanymelegítő segítségével, vagy bármi mással. Nem kell, hogy az egész szoba nagyon meleg legyen, de az a rész, sarok, ahol a kisbabát massszírozod mindenképp. Ha bizonytalan lennél, hogy mi a megfelelő hőmérséklet: vetkőzz neki te magad is. Ha te nem fázol, a baba is jól lesz!
Meleg fürdő
Már mielőtt nekikezdenél a babamasszázsnak kezdd el a melegvizet a kádba folyatni! A meleg pára masszázs közben is jól jön. Illetve masszázs végén nem kell a babádnak várnia, kihűlnie, hogy a vízbe csobbanhasson. Ennek következtében a fenti helység lehet maga a fürdőszoba is (kicsi is, könnyen melegíthető, párásítható).
Meleg olaj
Az olaj, amivel a kisbabádat tisztogatod és masszírozod feltétlenül legyen langyos – érdemes előmelegíteni, még hozzá úgy, hogy a kis tálkát vagy üvegcsét, amiben az olaj van előtte egy nagyobb, forró vizes tálkába helyezed, és hagyod, hogy abban megfelelő hőmérsékletűre melegedjen (a bőrödön teszteld le előtte: kellemesen legyen melegebb, mint a bőrfelszíni hőmérséklet).
Meleg kezek
Mielőtt a meleg olajat a kezedbe vennéd, dörzsöld össze a tenyereket hosszan, max. egy percig. Az ajurvéda szerint az így keletkező hő nemcsak testi melegség, de energetikai is, az életerő és szeretet áramlik így erősebben a tenyereden keresztül a kisbabád felé. Egy apróság: a hosszú körmök nem jók masszírozáshoz, vágd azokat rövidre!
Meleg szív
Ne aggódj! Szeresd a babádat, élvezd a kis testét, nem lehet rosszul csinálni, ha érzéssel, elcsendesedéssel, odafigyeléssel és meleg szívvel masszírozol
És az ígért videó: ne lepődj meg, hogy az inidaiak milyen határozott mozdulatokkal masszíroznak! Ezt a kisbabák szeretik. Ez a határozottság nem durvaság, hanem megtartottság, így biztonságérzetet ad nekik.
SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ • Gáborjáni Réka 