A legtöbb ősi társadalomban komoly hangsúly helyeződött a várandós kismamák szülésre való testi és lelki felkészítésére. Meggyőződésem, hogy 21. századi világunkban erre a felkészítésre ugyanúgy szükség van!

A szülés, többek közt, egy elképesztően megerőltető fizikai teljesítmény. Az olimpiai aranyérmet (mert hogy természetesen minimum ennek megnyeréséhez hasonlítható az, mikor kisbabánk megszületik) sem felkészülés nélkül szokták megnyerni. A fizikain túl azonban érzelmileg is nagy kihívást jelent a szülés: ekkor válunk nőből anyává. Érzelmeinkkel való törődés a várandósság alatt legalább olyan fontos, mint a testiek.

A jóga ebben is segíthet: talán az egyetlen olyan testgyakorlás ez, mely organikusan ötvözi a testit a lelkivel, így tested a szülésre, lelked pedig az anyaságra készíti fel. A meditációk segítségével kapcsolatba segít lépni azokkal a belső energiaforrásokkal, melyek egy új élet megteremtésére tesznek képessé.